استفاده از پله بجاي آسانسور در ساعات كار به تناسب بدن كمك كرده و مي‌تواند عمر افراد را طولاني‌تر كند.

جلوگيري از سوارشدن در آسانسورها و بالابرها به كاهش چربي بدن، كاهش اندازه دور كمر و پايين آمدن فشار خون كمك مي‌كند.

اين پژوهش روي 69 فرد داوطلب صورت گرفته است. طبق محاسبات گروه تحقيقاتي دانشگاه ژنو، اين يافته نشان مي‌دهد كه در صورت استفاده از پله به جاي آسانسور خطر مرگ دير و زود هنگام به هر دليلي تا 15 درصد كاهش پيدا مي‌كند.

نتايج اين تحقيق در نشستي در انجمن كارديولوژي اروپا ارائه شده است.

اين 69 داوطلب پيش از آزمايشات الگوي زندگي نشسته و بي تحرك داشتند. اما طي 12هفته آزمايش از آنها كه كاركنان بيمارستاني در دانشگاه بودند درخواست شد كه به جاي آسانسور در ساعات كاري بيشتر از پله استفاده كنند.

پس از گذشت سه ماه جواب آزمايشات حاكي از افزايش و بهبود ظرفيت شش‌ها، و بهبود فشار خون و مقدار كلسترول دراين افراد بود.

همچنين ميزان وزن هر اندازه دور كمر اين افراد كاهش پيدا كرده و توان آنها براي انجام تمرينات ورزشي ايروبيك افزايش يافت.